6、班族
7 、快手
主料：青笋一根 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
3 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青一点点盐 ，笋滑鸡精
做法：
1 、鸡片锅里倒油 ，特适
4 、
2、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、盐 、小米辣也洗净 。油5成热时 ，鸡脯肉一块 、
8 、鸡精 ，出锅 。准备腌制鸡脯肉 。
快速滑炒 。5 、当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，