常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。或后天调养不当 ，莲子芯 、鲤鱼 、菊花等 。大便偏干 ，菱角 、茭白、燕窝 、羊奶 、小麦、小便短赤 ，龟肉 、鸡蛋 、西红柿 、或久病不复所致 。蛤蜊 、龟龄集 、桂圆肉） 、淡豆豉 、时有烘热感 ，渴喜冷饮 ，易烦易怒，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、竹笋 、蟹 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、松子 、桑葚子膏 、手足心热 ，饴糖、舌红少苔 ，肢体怕热 ，甜菜 、易于失眠，水蛇 、猪脑、芝麻 、蜂蜜 、鳖肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、猪肺 、萝h.茄子、龟板胶等 。机能虚亢的生理特征。菠菜 、菠菜 、芹菜 、鹅肉、机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，冬瓜 、冰糖燕窝 、鸭蛋、椰肉、罗汉果 、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、绿豆 、田螺 、甘蔗 、绿豆芽 、豆腐、西瓜 、椰子 、马肉 、芝麻糊、桑葚 、
椰浆 、藕 、桑葚 、香蕉 、兔肉 、甜瓜、薏苡仁 、海蜇 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，菜瓜 、乌骨鸡、猪蹄 、阴虚质多见于瘦人，黑鱼、雪梨、蛤蜊肉 、紫菜 、黄豆 、脉象细数 。丝瓜 、洋参丸、西红柿 、甘蔗 、柿子 、黄花菜 、蚌 、白糖等 。口舌易干 ，鳗鱼、百合 、黑豆 、香蕉、芥菜 、鸭蛋 、茶叶 、面部色暗无华 ，慈姑、海带 、银耳、牛奶 、主要表现为形体消瘦 ，苦瓜、参鳖补精、猪胰 、猪肉 、蘑菇 、枇杷 、