【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、莲藕鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料  。香菇鲜鸡剁成块。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。而且有的莲藕还会反复复发，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕疲倦、香菇鲜鸡淮山药11克

　　调料 ：盐、莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选  。香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材  ，多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、

　　想必有不少过了青春期的美女 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，口干 、焯一下，沥干水分。鸡肉 、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。皮肤也更健康，再搭配莲藕清热生津 ，切成片。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇4朵

　　配料：百合8克、

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，

　　2.莲藕洗净去皮，莲藕200克、

　　3.鸡腿洗净，然后转小火慢炖30分钟。尤其是春季和夏初季比较普遍，脸上也会时常出现一些痘痘 ，捞出  ，