3 、鳄梨
2 、彩卷
5 、色味
7、俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，
4、抗衰胡萝卜，老排扎紧 。鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷
小贴士 ：
1、色味牛蒡 ，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，与上面的绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果 ，
6 、
2 、味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，红蟹籽适量、豌豆苗也切成一样长的细条状。
3、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽即可 。口感清爽，将各种细丝分别取一些 ，
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把做法 ：
1、放入胡萝卜 ，