3、锅搞加少许水 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂燕麦片50克、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节，
副食咖喱酱中含有盐分，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；5 、切块 ，喱鳕
材料：
主料 ：土豆1个 、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲口感越软烂 。主食胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、
小贴士：
1 、炒至土豆呈现微微的透明，所以没有再加其他调味料 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、加锅盖炖8分钟左右；
6、盛出 ，继续炖2分钟，胡萝卜分别去皮 、加入尖椒 ，