莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天。及功切块，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀 
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【做法】
    1
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。 【做法】     1、泡盐水3分钟后
，菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克）。