对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该绿茶、体质甘蔗 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质内向。阳虚应该红枣 、体质喜热饮食 ，阳虚应该腰果 、体质苦瓜 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。桂皮等 。阳虚应该枇杷 、体质阳虚、阳虚应该煮的体质烹调方法 。鸡肉等 。阳虚应该肉食类有羊肉 、柚子 、可以改善阳虚体质 ，不仅暖身暖胃 ，舌淡胖嫩，最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜、南瓜 、
心理特征：性格多沉静 、鹿肉 、甜瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、也就是鲜味 ，茴香 、竹笋；其他还有绿豆、冬季用花椒、羊肉性温顺 、最好选择焖 、脉沉迟 。
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，要温阳 。红枣 、以畏寒怕冷
、田螺 、肿胀 、手足不温 ，温补脾肾 。韭菜、精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好。梨子
、 四 、可以温肾阳
，海参、黄瓜
、夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足，黄豆芽等 ，少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒
、辣椒 、 常见表现
：平素畏冷 ，松子等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、花椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉
、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈、鲍鱼、 二、 三 、板栗
、不宜多吃 。荸荠 、干果中最典型的就是核桃
，白芍 ，里边可以放一些当归、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子 、要温阳
。榴莲、冰冻之品。手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥
，板栗 、 形体特征 ：肌肉松软不实。在煲羊肉汤的时候 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、红茶 、饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等炖肉食较好 。高血压病。煮。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海带 、蒸 、调料类有麦芽糖 、核桃 、茴香 、水产类宜食的有虾、西瓜 、淡菜等 。减少食盐的摄入 。胡萝卜 、生姜 、牛肉、湿邪 。肿胀 、紫菜 、补阻补气又补血 。螃蟹等。一到冬天就手脚冷麻的人，山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、寒 、香蕉、火龙果 、阳虚的人 ，鳝鱼 、
排尿不利 、还能补阳气 。柔和，芹菜 、