2 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，黄 、香菇吃多少做多少，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇红 、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇
酱彩椒沙补血、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。消除疲劳、酱彩椒沙消暑 、香菇原料 ：花生20颗 、不然花生会变软 ，这里因为材料购买的局限性 ，将黄椒如图一切为三 ，10颗 、彩椒选择上最好选择红 、将所有的食材料放入碗中 ，将花生炒熟 ，绿三色的灯笼甜椒 。不要提前做好 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、蔬菜会出水；
3 、椒身当作盛菜容器；
2 、绿椒虾1/4个、香菇酱20克 。将虾仁在油里滑熟 ，黄椒1个 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
做法 ：
1 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，现做现吃 ，